Consejos Deportivos
Correr con agujetas: es bueno o malo
Las agujetas son una molestia común después de un entrenamiento intenso o cuando retomamos la actividad física tras un periodo de inactividad. Muchos corredores se preguntan si es recomendable seguir...
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Consejos para correr bajo la lluvia
Correr bajo la lluvia puede ser una experiencia refrescante y motivadora si se hace con la preparación adecuada. Sin embargo, también presenta ciertos desafíos, como el riesgo de resbalones, la...
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Qué desayunar antes de correr (según la distancia)
El desayuno antes de una carrera es fundamental para asegurar un buen rendimiento y evitar problemas digestivos o fatiga prematura. Elegir los alimentos adecuados puede marcar la diferencia entre sentirte...
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Beneficios del running parar mujeres
El running es una de las actividades físicas más completas y accesibles para las mujeres de cualquier edad. No solo ayuda a mejorar la condición física, sino que también tiene...
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Cómo empezar a correr a los 40
Empezar a correr a los 40 es una excelente decisión para mejorar la salud, aumentar la energía y sentirse mejor física y mentalmente. Aunque a esta edad el cuerpo ya...
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Cómo perder peso con el running de forma efectiva
El running es una de las formas más efectivas y accesibles de perder peso. No solo ayuda a quemar calorías, sino que también mejora el metabolismo, tonifica el cuerpo y...
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