Consejos Deportivos
Plan de entrenamiento para maratón (según tu ri...
¿Estás pensando en correr una maratón? Entonces necesitas un buen plan de entrenamiento para maratón que te guíe paso a paso hasta cruzar la meta. Ya sea que tu objetivo...
Plan de entrenamiento para maratón (según tu ri...
¿Estás pensando en correr una maratón? Entonces necesitas un buen plan de entrenamiento para maratón que te guíe paso a paso hasta cruzar la meta. Ya sea que tu objetivo...
Cuántas veces a la semana deberías correr
La frecuencia con la que debes correr depende de tus objetivos, nivel de experiencia y capacidad de recuperación. Algunos corren todos los días, mientras que otros prefieren entrenar solo unas...
Cuántas veces a la semana deberías correr
La frecuencia con la que debes correr depende de tus objetivos, nivel de experiencia y capacidad de recuperación. Algunos corren todos los días, mientras que otros prefieren entrenar solo unas...
Creatina para Runners: todo lo que debes saber
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo del deporte, especialmente en disciplinas de fuerza y potencia. Sin embargo, su uso en corredores genera...
Creatina para Runners: todo lo que debes saber
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo del deporte, especialmente en disciplinas de fuerza y potencia. Sin embargo, su uso en corredores genera...
Cuál debería ser mi ritmo cardíaco al correr
El ritmo cardíaco es un indicador clave del esfuerzo que realizas al correr. Conocer y controlar tu frecuencia cardíaca te ayudará a optimizar tu rendimiento, mejorar tu resistencia y evitar...
Cuál debería ser mi ritmo cardíaco al correr
El ritmo cardíaco es un indicador clave del esfuerzo que realizas al correr. Conocer y controlar tu frecuencia cardíaca te ayudará a optimizar tu rendimiento, mejorar tu resistencia y evitar...
Cómo evitar el flato al correr
El flato es una molestia muy común entre corredores, caracterizada por un dolor agudo en el costado del abdomen que puede interrumpir el entrenamiento. Aunque no representa un problema grave,...
Cómo evitar el flato al correr
El flato es una molestia muy común entre corredores, caracterizada por un dolor agudo en el costado del abdomen que puede interrumpir el entrenamiento. Aunque no representa un problema grave,...
Correr 30 minutos al día: beneficios y consejos
Correr es una de las formas más efectivas y accesibles de ejercicio. Dedicar solo 30 minutos al día a esta actividad puede generar cambios significativos en la salud y el...
Correr 30 minutos al día: beneficios y consejos
Correr es una de las formas más efectivas y accesibles de ejercicio. Dedicar solo 30 minutos al día a esta actividad puede generar cambios significativos en la salud y el...